Choose language

Путь: Домашняя страницаВитамины и минералы › Витамины для роста детей

Витамины для роста детей

Витамины – одна из самых важных составляющих ежедневного рациона, без них невозможно нормальное функционирование всех систем человеческого организма. Употреблять достаточное количество этих органических соединений должны абсолютно все, вне зависимости от возраста, состояния здоровья или других факторов, но особое влияние оказывают они на детский организм, способствуя его нормальному физическому и умственному развитию.

При недостатке витаминов ребенок отстает от своих сверстников в росте, он малоактивен, часто болеет – и это далеко не полный список! Безусловно, невысокий рост может быть спровоцирован генетической предрасположенностью или гормональными нарушениями, но первые вопросы, которые задает педиатр родителям, заметив у ребенка отставание в росте, касаются образа жизни. Особенно, сбалансированности рациона, его насыщенности полезными веществами.

Дети, которые получают достаточное количество витаминов для роста:

Витамины и минералы для роста детей

Для нормального роста, а также хорошего развития костей, связок, тканей организма, ребенку необходимо получать множество полезных веществ, но особое значение имеют следующие:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A

Способствует укреплению костей, положительно влияет на рост всех тканей, помогает укрепить иммунитет, улучшить зрение.

Печень, овощи желтого и зеленого цвета (особенно морковь, тыква, брокколи), рыбий жир, молоко, яйца. Ухудшение зрения, сухость слизистых, воспалительные процессы на коже, частые затяжные инфекционные заболевания.
В6 (пиридоксин) Необходим для защиты костной и мышечной ткани, способствует усвоению белка, влияет на нормальное развитие нервной системы.

Дрожжи, пшеничные отруби, цельные злаки, печень, рыба, курятина, бананы, орехи.

Мышечные спазмы, судороги, дрожание рук, нарушенный сон, дерматиты.

С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов.

Свежие овощи, фрукты, ягоды, особенно шиповник, черная смородина, облепиха, зеленый горошек, брюссельская капуста.

Кровоточивость десен, снижение иммунитета, медленное восстановление тканей после ран, порезов.
D3 (холекальциферол) Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов.

В основном образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей, среди других источников – яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, петрушка.

Хрупкость костей, вялость мышц.
Кальций Укрепляет кости, способствует развитию мышечной ткани. Молочные продукты, белокочанная капуста, брокколи, шпинат, красная фасоль. Хрупкость костей, мышечные спазмы, снижение иммунитета, тревожность.

Особенности приема витаминов для роста

Полноценный рацион, безусловно, способствует насыщению детского организма полезными органическими соединениями, однако полностью обеспечить его всем необходимым при помощи питания практически невозможно. Вызвано это, в первую очередь, длительным хранением продуктов питания, пастеризацией, стерилизацией и т.д. Количество выживших после такой обработки полезных веществ стремится к нулю, чего явно недостаточно для роста и нормального развития.

Выходом может стать прием витаминно-минерального комплекса, однако это вовсе не означает, что на протяжении всего периода взросления необходимо кормить детей витаминами для роста, выбранными по совету подруг или под воздействием рекламы. Любые витаминно-минеральные добавки должен назначать врач, знающий особенности вашего ребенка! Бездумное их употребление может принести вред, связанный, в основном, с превышением возрастной дозы или индивидуальной непереносимостью определенных веществ.

Кроме того, большинство органических соединений имеют определенные особенности, которые нужно учитывать.

Витамин А

Может накапливаться в организме, сохраняясь на протяжении нескольких месяцев. При однократном приеме слишком большой дозы возможны тошнота, рвота, головокружение, а при постоянной передозировке наблюдаются головные боли, потеря аппетита, сухость кожи, зуд, расстройства ЦНС. Положительно взаимодействует с витаминами Е и С.

Витамин В6

Передозировка может вызвать повреждения нервов в конечностях, а также спровоцировать мышечную слабость, угнетение сознания. Прием пиридоксина показан одновременно с кальцием и медью.

Витамин С

Очень быстро разрушается под воздействием света, воздуха, тепла, поэтому фрукты и овощи, которые являются основными его источниками, лучше употреблять в свежем виде, сразу после разрезания. Передозировка грозит желудочно-кишечными расстройствами – диареей, тошнотой, вздутием. Лучше всего аскорбиновая кислота взаимодействует с витамином Е.

Витамин D3

Основное его количество образуется под воздействием солнечного света, но при большой загрязненности атмосферы уровень его синтеза снижен. Передозировка практически не встречается, однако при стабильном превышении рекомендованной суточной дозы возможно отложение в почках кальция. Максимально усваивается при приеме с кальцием.

Кальций

Избыток кальция приводит к нарушениям работы почек, отложению в них камней, а также мешает усвоению фосфора, цинка, железа. Положительно взаимодействует с витамином В12.

Детские витамины Пиковит помогают расти и развиваться

Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» разработаны с учетом потребностей детских организмов различного возраста. Каждый препарат линейки «Пиковит» содержит в своем составе компоненты, которые:

Все комплексы содержат витамины и минералы в рекомендованных возрастных дозах, подобранные таким образом, чтобы не мешать усвоению друг друга. Прием согласно инструкции рекомендованного педиатром препарата «Пиковит» позволяет облегчить процесс роста, способствует развитию детского организма в соответствии с возрастными нормами.

Я точно знаю!