Choose language

Путь: Домашняя страница › Витамины для ребенка 5-6 лет

Витамины для ребенка 5-6 лет

Особенности детей в возрасте 5-6 лет

Физическое развитие

Скелет ребенка еще не окреп настолько, чтобы справляться с возросшей весовой нагрузкой, поэтому дошкольникам как никогда важно постоянно следить за осанкой, не удерживать позвоночник надолго в нефизиологическом положении.

Рост детей 5-6 лет заметно увеличивается, их движения становятся все более уверенными, скоординированными, развивается чувство равновесия.

Частота пульса снижается, к 7 годам сердце сокращается с частотой около 85 ударов за минуту. Улучшается иммунитет, благодаря чему болезни протекают легче, а вероятность заболеть уменьшается. Активно работают щитовидная железа, надпочечники и гипофиз, половые железы начинают подготовку к половому созреванию.

Психическое развитие

Мозговая деятельность ребенка активно развивается. Он много фантазирует, переиначивает знакомые сказки, сочиняет свои истории. У детей улучшается память, проявляется их творческая сторона – они начинают намного лучше рисовать и лепить.

Витамины и минералы для детей 5-6 лет

Рацион дошкольников должен быть обогащен компонентами, способствующими развитию мозга, концентрации внимания, улучшению памяти. По-прежнему полезны витамины, положительно влияющие на иммунитет ребенка, а также способствующие нормальному функционированию нервной системы.

Сбалансированный рацион, богатый всеми необходимыми питательными веществами, позволяет обойтись без дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, однако дошкольник активнее проявляет свое нежелание употреблять те или иные продукты. Тем не менее, необходимо стремиться к тому, чтобы в меню присутствовали следующие необходимые для детей 5 лет витамины:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A играет огромную роль в формировании иммунной системы, поддерживает остроту зрения. печень, молоко, яйца, рыба, оранжевые овощи и фрукты. При его недостатке возникает слепота в сумерках и темноте, пересыхание слизистых оболочек глаз.
Группа В помогают поддерживать здоровье нервной системы, участвуют в обменных процессах. хлеб, необработанные злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, зелень, орехи. При их недостатке аппетит снижается, возникает усталость, беспокойство, нервозность.
Ниацин участвует в различных биохимических реакциях. белковые продукты – птица, рыба, говядина, а также арахисовое масло, злаковые. Его недостаток приводит к депрессиям, быстрой утомляемости, головным болям.
Биотин помогает трансформировать белки, углеводы и жиры в энергию. печень, яичный желток, отруби. При его недостатке снижается аппетит, ощущается слабость, тошнота, депрессия.
С повышает защиту от инфекций, способствует регенерации клеток. грейпфрут, апельсин, клубника, папайя, темно-зеленые листовые овощи. При его недостатке десна начинают кровоточить, иммунитет снижается.
Е выполняет функции антиоксиданта, выводит свободные радикалы. растительные масла. Его недостаток редко проявляется определенными симптомами, могут участиться кровотечения.
Цинк оказывает положительное влияние на гормональный фон, способствует формированию и развитию мозговых клеток. говядина, куриное и индюшиное мясо, ракообразные. При его постоянном недостатке отмечается отставание роста, ослабление защитного барьера организма.
Кальций необходим для развития костно-мышечной системы. молочные продукты, брокколи, капуста. При его недостатке двигательная активность нарушена, кости хрупкие.
Йод участвует в ряде биохимических реакциях, помогает регулировать метаболизм. морские водоросли, морепродукты, обогащенная соль. Его недостаток влияет на работу мозга, приводит к нарушениям работы щитовидной железы, нарушениям развития.
Железо способствует переносу кислорода по всему организму, влияет на концентрацию внимания. свекла, кукуруза, гречка, фасоль, говядина, баранина. При его недостатке ощущается слабость, головокружения, сонливость.

Витаминные препараты для детей 5-6 лет

Если ребенок в возрасте 5-6 лет мало двигается и неполноценно питается, тем более, если у него проявляются симптомы гиповитаминоза, необходимо обратиться к педиатру с вопросом, касающимся приема витаминно-минерального комплекса.

В этом возрасте нельзя упускать время, впоследствии решить проблему будет намного сложнее. Именно сейчас организм ребенка важно подготовить к школьным нагрузкам, обеспечить достаточное поступление важных компонентов, влияющих на развитие физической и эмоциональной сферы.

Оптимально удовлетворяют потребности детей от 5 лет витамины и минералы, входящие в состав препарата Пиковит Плюс, который выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом банана и содержит 12 важных для детского организма витаминов, а также кальций, железо, йод, цинк. Сбалансированный состав позволяет педиатрам рекомендовать его для профилактического приема, а также в составе комплексной терапии.

Я точно знаю!